股骨头坏死是一种严重的骨科疾病，康复阶段是非常重要的。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 早期干预：在股骨头坏死的早期阶段，及时干预非常重要。这可能包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗通常包括非甾体抗炎药和维生素D。物理治疗包括物理治疗师的指导下进行的关节活动和肌肉锻炼。手术治疗可能包括骨水泥填充术或股骨头置换术。

2. 疼痛管理：疼痛是股骨头坏死康复阶段的一个重要问题。你可以尝试使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。此外，热敷和冷敷也可以帮助缓解疼痛。

3. 保持活动：康复阶段需要保持适当的活动水平。这可能包括进行适当的步行、骑自行车或进行水中运动。这些活动可以帮助你保持关节的灵活性和力量。

4. 康复训练：康复训练是股骨头坏死康复阶段的重要组成部分。康复训练师可以帮助你进行适当的关节活动和肌肉锻炼。这些训练可以帮助你恢复关节的功能和减轻疼痛。

5. 康复器械：康复器械，如拐杖、手杖和轮椅，可以帮助你在康复阶段保持活动。这些器械可以帮助你减轻关节的负担，并保持活动。

6. 定期随访：在康复阶段，定期随访非常重要。康复医生或康复治疗师可以监测你的康复进展，并根据需要进行调整。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题，请随时提问。