怀孕初期长痘痘是很常见的情况，通常与荷尔蒙的变化有关。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品彻底清洁面部，避免使用过多的护肤品或化妆品。

2. 避免使用刺激性产品：避免使用含有酒精、香料和防腐剂的护肤品，这些成分可能会刺激皮肤。

3. 饮食调理：饮食上要注意，尽量避免食用过多的辛辣、油腻和刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。

4. 保持心情愉快：怀孕初期可能会出现焦虑和紧张情绪，尽量保持心情愉快，避免过度压力。

5. 使用温和的护肤品：选择温和的护肤品，如无香料、无酒精和无防腐剂的洁面产品，可以帮助舒缓皮肤。

6. 咨询医生：如果痘痘情况严重或持续时间较长，建议咨询医生，了解是否需要进一步治疗。

希望这些建议对你有所帮助，祝你有一个健康而美丽的孕期！