预防宫外孕的四大措施包括：

1. 避孕措施：使用可靠的避孕方法，如避孕药、避孕套等，以减少宫外孕的风险。

2. 定期产检：定期进行孕前和孕期的检查，包括B超、血液检查等，以便及早发现宫外孕的风险。

3. 避免感染：保持良好的个人卫生，避免感染，如避免接触感染源、避免吸烟等。

4. 手术治疗：对于已经确诊宫外孕的患者，及时进行手术治疗，如手术取出妊娠物或进行输卵管结扎等。

这些措施可以帮助降低宫外孕的发生风险，保护孕妇和胎儿的健康。然而，具体的预防措施应根据个人情况和医生的建议进行选择。