前列腺健康是一个重要的话题，以下是一些可能有助于前列腺健康的运动建议：

1. 骑自行车：骑自行车是一种低冲击力的运动，可以帮助提高前列腺的血液循环，从而有助于前列腺健康。建议每周骑自行车至少150分钟。

2. 游泳：游泳是一种全身运动，可以帮助提高心肺功能，同时也有助于前列腺健康。建议每周游泳至少150分钟。

3. 瑜伽：瑜伽是一种低冲击力的运动，可以帮助放松身心，促进血液循环，有助于前列腺健康。建议每周进行至少150分钟的瑜伽练习。

4. 快走：快走是一种低冲击力的有氧运动，可以帮助提高心肺功能，同时也有助于前列腺健康。建议每周进行至少150分钟的快走运动。

5. 仰卧起坐：仰卧起坐是一种腹肌锻炼，可以帮助提高腹部肌肉的力量，有助于前列腺健康。建议每周进行至少3次的仰卧起坐练习。

需要注意的是，这些运动建议只是一些可能对前列腺健康有益的运动，具体的运动方案应该根据个人的健康状况和医生的建议来确定。在进行任何新的运动计划之前，最好咨询医生或专业健身教练的意见。