在全民运动的推动下，越来越多的人融入了运动的大潮。而跳绳作为一种全面增强体质的运动方式备受瞩目，其健身效果十分显著，甚至对宫外孕的预防也具有积极作用。

跳绳时身体的上下颠簸，能够有效地刺激五脏六腑的活动，对于子宫及其周围的韧带、系膜等组织也具有震颤和按摩的理疗效果。尤其对于腹腔内横置排列、相对游离的输卵管和卵巢，跳绳带来的节律性颤动和拉伸效应相当于一种有益的“输卵管体操”。这种独特的运动方式难以被其他方法替代。遵循“生命在于运动”和“用进废退”的生物法则，同样适用于输卵管等内生殖器官。持续而有规律的“输卵管体操”不仅能够活跃微循环、提供充足的营养和氧气，还能增强新陈代谢。频繁跳绳的适度刺激对于女性输卵管等内生殖器官的平滑肌、分泌细胞等组织结构的生长、发育，以及功能的健康和完善都具有显著的促进作用。对于育龄妇女来说，特别有助于增强输卵管的蠕动，促进激素及其他辅助生殖液体的分泌，确保卵子、精子和受精卵在输卵管内的顺畅运行，从而避免受精卵因阻碍而无法到达子宫腔，降低输卵管妊娠的风险。总体而言，跳绳对于生殖系统的保健和功能的维护具有显著的益处。

此外，由于跳绳具有全方位的健身效应，可以全面增强体质，提高心肺、神经内分泌及运动系统等功能，同时也是减少宫外孕的促进因素。

一些使用精密仪器监测排卵过程的研究发现，身体的上下跳动能够促使卵子更加顺利、准确地进入输卵管口，为“输卵管体操”的保健效应提供了有力的证据。

顺便提及，精子进入体内的20个小时内最好避免跳绳，以免影响精子和卵子的结合。除此之外，随时都可以尽情享受跳绳的益处。