抑郁症是一种常见的心理健康问题，以下是一些预防抑郁症的措施：

1. 建立积极的生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠，健康的饮食，适度的运动，这些都有助于提高心理健康。

2. 寻求社交支持：与亲朋好友保持联系，分享自己的感受和经历，寻求他们的支持和理解。

3. 学习应对压力的技巧：当遇到压力和困难时，学会放松自己，寻找解决问题的方法，如深呼吸、冥想、写日记等。

4. 培养积极的心态：培养积极的思维模式，关注自己的优点和成就，避免过度自责和消极的自我评价。

5. 寻求专业帮助：如果感到抑郁症状严重，无法自行解决，可以寻求专业心理咨询师或医生的帮助。

6. 培养兴趣爱好：参与自己感兴趣的活动，培养新的爱好，与他人分享，这些都有助于提高心理健康。

希望这些措施能够帮助你预防抑郁症，如果你有任何其他问题，都可以继续提问。