很抱歉听到你身上痒一抓就起红痕的问题。这种症状可能是由于皮肤过敏、皮肤炎症或者其他皮肤问题引起的。以下是一些可能导致这种症状的原因以及相应的建议：

1. 皮肤过敏：如果你的皮肤对某些物质过敏，比如花粉、动物毛发或者某些化学物质，这可能导致皮肤瘙痒和起红痕。建议你避免接触可能引起过敏的物质，并咨询皮肤科医生以获取更好的建议。

2. 皮肤炎症：皮肤炎症可能是由于感染、过敏或者其他皮肤问题引起的。这可能包括湿疹、牛皮癣、接触性皮炎等。建议你咨询皮肤科医生以获取专业的诊断和治疗建议。

3. 皮肤干燥：皮肤干燥可能是由于缺乏水分或者油脂引起的。这可能会导致皮肤瘙痒和起红痕。建议你使用保湿霜或者润肤乳来滋润皮肤，并保持皮肤湿润。

4. 皮肤刺激：皮肤刺激可能是由于使用某些刺激性护肤品或者过度清洁皮肤引起的。建议你选择温和的护肤品，避免使用刺激性的清洁产品，并尽量减少对皮肤的刺激。

如果你的症状持续存在或者加重，建议你咨询皮肤科医生以获取专业的诊断和治疗建议。希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！