走路时间长了手麻可能是由于长时间的肢体紧张和血液循环不畅所导致的。以下是一些可能有助于缓解这种情况的建议：

1. 休息：在走路之前，可以先做一些简单的伸展运动，以放松肌肉和关节。在走路的过程中，可以每隔一段时间停下来休息一下，让肌肉得到放松和恢复。

2. 改变姿势：保持正确的姿势可以减少肢体的紧张。走路时，保持背部挺直，肩膀放松，手臂自然摆动。这样可以减少肌肉的紧张，从而减少手麻的可能性。

3. 加强锻炼：适当的锻炼可以增强肌肉和关节的灵活性，减少肢体的紧张。可以选择一些适合自己的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

4. 保持良好的血液循环：保持良好的血液循环可以减少手麻的可能性。可以尝试做一些简单的按摩或伸展运动，以促进血液循环。

5. 控制走路的时间和速度：长时间走路可能会导致肢体的紧张和血液循环不畅。可以控制走路的时间和速度，避免长时间的行走。

如果手麻的情况持续存在或加重，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。