肠胃不好按摩的穴位有很多，以下是一些常见的穴位和它们的作用：

1. 中脘穴（Zhōngfú）：位于肚脐上方四指宽，可缓解胃痛、消化不良、食欲不振等症状。

2. 足三里穴（Fùsānlǐ）：位于小腿前外侧，距膝盖下方三寸，可缓解胃痛、腹泻、消化不良等症状。

3. 神阙穴（Shénquè）：位于肚脐中央，可缓解胃痛、腹泻、消化不良等症状。

4. 关元穴（Guānyuán）：位于肚脐下方三寸，可缓解胃痛、腹泻、消化不良等症状。

5. 天枢穴（Tiānluán）：位于肚脐下方两寸，可缓解胃痛、腹泻、消化不良等症状。

按摩这些穴位时，可以用指腹轻轻按压，也可以使用按摩器进行按摩。按摩的时间和频率可以根据个人情况而定，一般建议每天按摩1-2次，每次按摩10-15分钟。

此外，肠胃不好的人还可以尝试一些中医调理方法，如饮食调理、中药调理等。建议在按摩穴位的同时，也咨询专业中医师的建议，以获得更好的效果。