干眼症是一种常见的眼部问题，以下是一些建议可以帮助您在日常生活中避免干眼症：

1. 保持足够的水分摄入：脱水会导致泪液分泌减少，因此保持足够的水分摄入非常重要。建议每天饮用足够的水，尤其是在干燥的天气里。

2. 使用加湿器：在干燥的环境中，使用加湿器可以增加室内的湿度，有助于缓解眼睛的干燥感。

3. 避免长时间注视屏幕：长时间注视电脑、手机或电视屏幕会导致眼睛疲劳和干涩感。建议每小时休息5-10分钟，远离屏幕，让眼睛得到休息。

4. 保持足够的睡眠：睡眠不足会导致眼睛疲劳和干涩感。建议每晚保持7-9小时的充足睡眠。

5. 使用人工泪液：如果您的症状严重，可以考虑使用人工泪液来缓解眼睛的干燥感。

6. 定期进行眼部检查：如果您经常感到眼睛干涩、疼痛或视力模糊，建议定期进行眼部检查，以排除潜在的眼部问题。

希望这些建议能对您有所帮助，如果您有任何其他问题，请随时提问。