哺乳期宝宝拉肚子时，妈妈可以适量食用一些水果，但要注意以下几点：

1. 选择合适的水果：选择一些容易消化的水果，如苹果、香蕉、梨、草莓等。避免食用过多水果，以免宝宝消化不良。

2. 食用适量的水果：妈妈可以少量多次食用水果，每次食用量不要过多。

3. 注意食物搭配：妈妈在食用水果时，可以搭配一些容易消化的食物，如米粥、面条等。避免食用过多油腻或刺激性食物，以免影响宝宝的消化。

4. 观察宝宝的反应：妈妈在食用水果后，要观察宝宝的反应，如是否出现腹泻、胀气等不适症状。如果宝宝出现不适，应立即停止食用水果。

总的来说，哺乳期宝宝拉肚子时，妈妈可以适量食用一些容易消化的水果，但要注意食物搭配和观察宝宝的反应。如果宝宝出现不适，应及时就医。