怀孕初期，消化问题可能是由于荷尔蒙的变化引起的。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 饮食调整：尽量选择容易消化的食物，如米粥、面条、面包等。避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、咖啡等。

2. 小餐多餐：将三餐分成小餐，可以减轻胃部负担，促进消化。

3. 喝足够的水：水可以帮助消化，保持肠道湿润。

4. 避免空腹：空腹时胃部没有食物，容易引起不适。尽量在饭后一段时间再躺下或躺下。

5. 运动：适当的运动可以促进消化，如散步、瑜伽等。

6. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致消化不良。尽量保持充足的睡眠和休息。

如果这些建议仍然不能解决你的问题，建议你咨询医生或专业营养师的意见，他们可以给出更具体和个性化的建议。