很抱歉听到你感到头昏、头胀、全身无力。这可能是由于多种原因引起的，包括疲劳、压力、脱水、营养不良、睡眠不足、贫血、颈椎病等。

以下是一些可能有助于缓解这些症状的建议：

1. 休息：确保你每天有足够的休息时间，尤其是在疲劳的时候。

2. 保持水分：喝足够的水，保持身体的水分平衡。

3. 均衡饮食：确保你的饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。

4. 锻炼：适当的锻炼可以帮助你保持身体健康，增强身体的能量。

5. 改善睡眠：确保你有足够的睡眠时间，并创造一个舒适的睡眠环境。

6. 放松：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，以减轻压力和焦虑。

7. 检查健康状况：如果你的症状持续存在，建议咨询医生，以排除任何潜在的健康问题。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。