吃甜食过多可能会导致牙齿疼痛，这是因为甜食中含有大量的糖分，在口腔中与细菌发生反应，产生酸性物质，进而腐蚀牙齿表面。以下是一些建议，可以帮助你缓解牙齿疼痛：

1. 减少甜食摄入：尽量避免吃过多的甜食，尤其是在睡前。

2. 刷牙：保持良好的口腔卫生习惯，每天至少刷两次牙，使用软毛牙刷和含有氟的牙膏。

3. 漱口：在吃完甜食后，用温盐水或茶水漱口，可以帮助中和酸性物质。

4. 使用牙线：使用牙线或牙线棒，可以帮助清洁牙齿和牙龈，减少牙齿疼痛。

5. 使用抗酸牙膏：选择含有抗酸成分的牙膏，可以帮助中和酸性物质，减轻牙齿疼痛。

6. 定期看牙医：如果牙齿疼痛持续或加重，建议及时就医，看牙医进行检查和治疗。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日恢复健康！