是的，运动可以有助于降低血压。运动可以通过多种方式影响血压，包括：

1. 心率变化：运动可以增加心率，使心脏泵血速度加快，从而提高血压。然而，当运动结束时，心率会恢复正常，血压也会随之下降。

2. 血管扩张：运动可以扩张血管，增加血流量，从而降低血压。这种作用通常发生在运动后的休息阶段。

3. 减轻体重：肥胖是高血压的一个重要危险因素。通过运动，可以减轻体重，从而降低血压。

4. 改善生活方式：运动可以改善生活方式，包括饮食和睡眠。良好的饮食和充足的睡眠也可以有助于降低血压。

然而，运动对每个人的效果可能不同，具体的降压效果取决于运动强度、持续时间和个人健康状况。建议在进行任何新的运动计划之前，最好咨询医生或专业健身教练的建议。