长痔疮是大肠直肠部位的一种良性疾病，大便出血可能是痔疮的一种常见症状。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 保持良好的排便习惯：尽量每天定时排便，避免长时间憋便。同时，保持排便时的放松状态，不要过度用力。

2. 饮食调理：多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等，有助于增加肠道蠕动，缓解便秘。避免辛辣、油腻、刺激性食物，以及饮酒和吸烟。

3. 局部护理：使用温水坐浴，可以缓解痔疮疼痛和瘙痒。使用软纸擦拭肛门，保持局部清洁。

4. 药物治疗：外用药物如痔疮膏、痔疮栓等，可以缓解痔疮疼痛和出血。口服药物如抗生素、止痛药等，可以缓解炎症和疼痛。

5. 手术治疗：如果痔疮症状严重，如出血量较大、疼痛剧烈等，可以考虑手术治疗。手术方法包括结扎、切除等。

6. 定期复查：痔疮是一种慢性疾病，定期复查可以了解病情变化，及时调整治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助。如果你的症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。