月经期间，女性可能会经历一些不适症状，包括经血过多、腹痛等。为了缓解这些不适症状，以下是一些建议：

1. 水果的选择：月经期间，女性可以选择一些富含维生素C和抗氧化剂的水果，如草莓、蓝莓、柑橘类水果、草莓、樱桃、猕猴桃等。这些水果可以帮助减轻经血过多和痛经的症状。

2. 避免某些水果：月经期间，女性应避免食用一些可能引起不适的水果，如西瓜、菠萝、柿子等。这些水果可能含有较高的糖分和酸性物质，可能导致经血过多和痛经症状加重。

3. 适量食用：月经期间，女性可以适量食用水果，但不要过量。过量食用水果可能导致血糖波动，进而影响身体的能量供应和代谢。

4. 注意消化问题：月经期间，女性可能出现消化问题，如胃痛、腹泻等。因此，在食用水果时，应选择容易消化的水果，如苹果、香蕉、梨等。

总之，月经期间，女性可以选择一些富含维生素C和抗氧化剂的水果，但应避免食用可能引起不适的水果。同时，适量食用，注意消化问题，有助于缓解经期不适症状。