宫外孕是一种严重的妊娠并发症，通常发生在妊娠早期。以下是一些自我判断宫外孕的方法：

1. 观察出血：宫外孕最常见的症状是阴道出血，通常发生在妊娠早期。出血量可能不多，但可能伴随着强烈的腹痛。

2. 观察腹痛：宫外孕的另一个常见症状是腹痛，通常发生在妊娠早期。腹痛可能表现为一侧下腹部的疼痛，也可能表现为持续的下腹部疼痛。

3. 观察体温：宫外孕可能会导致体温升高。如果你的体温持续升高超过38°C，可能是宫外孕的症状之一。

4. 观察阴道分泌物：宫外孕可能会导致阴道分泌物增多，可能是褐色或红色的血液。

如果你怀疑自己患有宫外孕，请立即就医。医生可能会进行一些检查，如血液检查、超声检查和腹腔镜检查，以确定是否患有宫外孕。

请注意，这些自我判断方法仅供参考，并不能替代医生的专业诊断。如果你有任何疑虑或担忧，请立即就医。