1. 保持皮肤清洁

每天早晚用温水和温和的洁面产品彻底清洁面部，避免使用过于刺激的洁面产品。

2. 控制油脂分泌

使用控油产品，如控油乳液或控油面膜，以减少面部油脂分泌。

3. 避免过度摩擦

避免使用粗糙的毛巾或刷子，以减少对皮肤的摩擦。

4. 避免过度日晒

使用防晒霜，避免在强烈阳光下暴晒，以减少痤疮的发生。

5. 饮食健康

饮食健康，减少摄入高糖、高脂肪和高乳制品的食物，以减少皮肤油脂分泌。

6. 充足睡眠

保持充足的睡眠，以促进皮肤的自我修复和再生。

7. 控制压力

通过放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，控制压力，以减少痤疮的发生。

8. 避免使用过多的化妆品

避免使用过多的化妆品，以减少对皮肤的刺激。

9. 使用合适的化妆工具

使用柔软的化妆刷和海绵，以减少对皮肤的摩擦。

10. 定期去角质

定期去角质，以去除死皮细胞，促进皮肤呼吸和吸收。

希望这些要点能帮助你预防痤疮，保持健康的皮肤。