脸上长红痘痘还很痒可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品清洁面部，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。

2. 避免刺激：避免使用过热的水洗澡或洗脸，以免刺激皮肤。同时，避免使用含有酒精或香料的护肤品，以免刺激皮肤。

3. 保湿：保持皮肤湿润，使用保湿霜或乳液，以帮助皮肤保持水分。

4. 避免抓挠：尽量避免抓挠皮肤，以免引起感染或刺激。

5. 饮食调理：饮食上可以选择一些清淡、富含维生素的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品。避免食用过多的油腻、辛辣或刺激性食物。

6. 使用药物：如果症状严重，可以考虑使用一些外用药物，如含有水杨酸或过氧化苯甲酰的祛痘产品。但是，在使用任何药物之前，最好咨询医生或皮肤科医生的建议。

7. 寻求专业帮助：如果症状持续或恶化，建议咨询皮肤科医生或专业医疗机构，以获取更专业的建议和治疗方案。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日恢复健康！