放化疗后口腔痛是一种常见的副作用，可以通过以下方法缓解：

1. 保持口腔清洁：使用软毛牙刷和温盐水漱口，定期刷牙和漱口，可以减少口腔细菌滋生，减轻疼痛。

2. 饮食调理：避免食用过热、过辣、过酸、过甜的食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。

3. 使用止痛药：口腔疼痛严重时，可以考虑使用止痛药，如布洛芬、阿司匹林等，但需在医生指导下使用。

4. 局部治疗：可以尝试使用口腔溃疡贴膜、口腔溃疡贴片等局部治疗方法，缓解疼痛。

5. 心理疏导：放化疗后口腔痛可能带来心理压力，可以通过与亲友交流、寻求心理咨询等方式缓解心理压力。

6. 口腔护理：定期进行口腔护理，如使用漱口水、口腔清洁剂等，保持口腔卫生。

如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。