食疗在治疗早泄方面有一定的作用，以下是一些简单的食疗验方，希望能够帮助你：

1. 枸杞子：枸杞子具有补肾壮阳、益精血的功效。可以将枸杞子加入食物中，如煮粥、煮汤等，每天食用。

2. 韭菜：韭菜具有温阳补肾、固精止泄的功效。可以将韭菜加入食物中，如炒韭菜、韭菜炒鸡蛋等，每天食用。

3. 山药：山药具有补肾益精、健脾养胃的功效。可以将山药煮成粥或炖汤食用，每天食用。

4. 核桃：核桃具有补肾益精、润肺止咳的功效。可以将核桃加入食物中，如核桃仁、核桃粥等，每天食用。

5. 枸杞子核桃粥：将枸杞子、核桃仁和大米一起煮粥，每天食用。

这些食疗验方可以作为辅助治疗早泄的方法，但具体的治疗效果因人而异。如果你有严重的早泄问题，建议咨询专业医生的意见，以获得更好的治疗效果。