左腿窝疼可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因：

1. 肌肉拉伤：当你进行剧烈运动或进行某些活动时，可能会导致腿部肌肉拉伤。这种拉伤可能会导致腿部窝的疼痛。

2. 骨关节炎：骨关节炎是一种常见的关节疾病，可能导致腿部疼痛。疼痛通常发生在腿部窝处，特别是在负重或活动时。

3. 坐骨神经痛：坐骨神经痛是一种疼痛性疾病，可能导致腿部窝的疼痛。这种疼痛通常是由坐骨神经的压迫或炎症引起的。

4. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是一种常见的腰椎疾病，可能导致腿部窝的疼痛。这种疼痛通常是由腰椎间盘压迫神经引起的。

5. 骨质疏松症：骨质疏松症是一种骨骼疾病，可能导致腿部窝的疼痛。这种疼痛通常是由骨骼的脆弱和骨折引起的。

如果你感到腿部窝的疼痛，建议你尽快咨询医生，进行详细的检查和诊断。医生可以通过详细的病史、体格检查和可能的影像学检查来确定疼痛的具体原因。