扁桃体发炎是一种常见的炎症，以下是一些需要注意的事项：

1. 休息：扁桃体发炎时，身体需要更多的能量来对抗炎症。因此，尽量保持充足的休息，以帮助身体恢复。

2. 饮食：尽量避免辛辣、油腻和刺激性食物，这些食物会加重炎症。饮食应该以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条、蔬菜和水果。

3. 保持口腔卫生：扁桃体发炎时，口腔容易滋生细菌，导致炎症加重。因此，保持口腔卫生非常重要。每天刷牙至少两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏。

4. 多喝水：多喝水可以帮助稀释唾液，减轻炎症。建议每天喝足够的水，保持口腔湿润。

5. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加重炎症，导致扁桃体发炎更难治愈。因此，尽量避免吸烟和饮酒。

6. 避免过度劳累：扁桃体发炎时，身体需要更多的能量来对抗炎症。因此，尽量避免过度劳累，保持充足的休息。

7. 及时就医：如果扁桃体发炎严重，建议及时就医。医生可能会建议使用抗生素或其他药物来缓解炎症。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日康复！