宫颈炎是一种常见的妇科疾病，通常与细菌感染有关。以下是一些自我诊断宫颈炎的方法：

1. 观察分泌物：宫颈炎通常伴随着分泌物的改变。观察分泌物的颜色、质地和数量。正常的分泌物应该是透明的，没有异味。如果分泌物出现黄色、灰白色或血性，或者出现异味，可能是宫颈炎的症状。

2. 疼痛：宫颈炎也可能导致下腹部疼痛，尤其是在月经期间。疼痛可能表现为钝痛、刺痛或痉挛痛。

3. 性交疼痛：宫颈炎可能导致性交疼痛。这种疼痛可能是由于宫颈发炎引起的，也可能是由于性交时宫颈受到刺激引起的。

4. 其他症状：宫颈炎还可能伴随着其他症状，如尿频、尿急、尿痛、发热、疲劳等。

如果你怀疑自己患有宫颈炎，建议尽快咨询医生进行诊断和治疗。宫颈炎可以通过药物治疗、物理治疗或手术治疗来治疗。

希望这些信息对你有所帮助！如果你还有其他问题，请随时提问。