冬季对于牛皮癣患者来说，保健养生是非常重要的。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 保持温暖：冬季天气寒冷，牛皮癣患者需要注意保暖，避免皮肤暴露在寒冷的空气中。穿着保暖的衣物，保持室内温度适宜。

2. 饮食调理：牛皮癣患者在冬季可以选择一些温补的食物，如姜、红枣、山药等，这些食物有助于提高身体的免疫力。同时，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免刺激皮肤。

3. 保持皮肤湿润：冬季干燥的天气容易导致皮肤干燥，牛皮癣患者可以选择使用保湿霜或润肤霜，保持皮肤的湿润。此外，还可以使用保湿喷雾，随时补充皮肤的水分。

4. 避免刺激：冬季是牛皮癣的易发季节，患者需要避免使用刺激性的化妆品和护肤品，以免刺激皮肤。同时，避免长时间暴露在寒冷的空气中，以免加重病情。

5. 保持心情舒畅：冬季容易使人情绪低落，牛皮癣患者需要保持心情舒畅，可以通过听音乐、读书、运动等方式来缓解压力和焦虑。

6. 定期就医：牛皮癣患者在冬季需要定期就医，以便及时发现和治疗病情的变化。同时，冬季也是牛皮癣患者进行皮肤护理和治疗的好时机。

希望这些建议对你有所帮助，祝你度过一个健康、愉快的冬季！