痘痘变黑可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于改善痘痘变黑情况的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品清洁面部，避免使用过多的洁面产品或过度摩擦皮肤。

2. 控制油脂分泌：使用含有水杨酸或果酸的护肤品，这些成分可以帮助减少油脂分泌，减少痘痘的形成。

3. 避免刺激：避免使用含有酒精、香料和防腐剂的护肤品，这些成分可能会刺激皮肤，导致痘痘变黑。

4. 防晒：使用含有SPF的防晒霜，可以帮助防止紫外线对皮肤的伤害，减少痘痘和痘印的形成。

5. 饮食调理：避免食用过多的油腻和辛辣食物，这些食物可能会刺激皮肤，导致痘痘和痘印的形成。

6. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度疲劳和压力，这些都有助于改善皮肤状况。

如果这些方法不能改善痘痘变黑的情况，建议咨询皮肤科医生，他们可以根据具体情况提供更专业的建议和治疗方案。