怀孕七个月的孕妇肚子疼拉肚子可能是由于子宫扩张、子宫压迫肠道、肠道蠕动异常等原因引起的。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 观察症状：首先，观察症状的严重程度和时间。如果症状轻微，可以尝试一些简单的方法来缓解疼痛和腹泻。如果症状严重或持续时间较长，建议立即就医。

2. 饮食调整：尽量避免吃油腻、辛辣、难消化的食物，选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。同时，多喝水，保持足够的水分摄入。

3. 休息和活动：尽量保持休息，避免过度劳累。同时，适当进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解疼痛和腹泻。

4. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用一些药物来缓解疼痛和腹泻。如解痉药、止泻药等。但建议在医生的指导下使用，避免使用不当药物。

5. 就医：如果症状持续或加重，建议立即就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能需要进行一些检查，如B超、血液检查等。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。