产后大出血是一种严重的并发症，可以威胁产妇的生命。以下是一些建议，可以帮助您避免产后大出血：

1. 定期产检：定期进行产前检查，以确保您的身体健康状况良好，并及早发现任何潜在的问题。

2. 健康饮食：在怀孕期间，保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、铁和维生素。这些营养物质对产后恢复和血液凝结至关重要。

3. 控制体重：在怀孕期间，控制体重，避免过度增加体重。过多的体重会增加产后出血的风险。

4. 避免使用药物：在怀孕期间，避免使用药物，特别是那些可能会影响血液凝结的药物。如果您需要使用药物，请咨询医生的意见。

5. 保持适当的运动：在怀孕期间，进行适当的运动，如散步、瑜伽等，可以帮助您保持健康的体重和良好的血液循环。

6. 分娩时的选择：在分娩时，选择适当的分娩方式，如剖腹产或自然分娩。剖腹产可以减少产后出血的风险，但请咨询医生的意见。

7. 产后护理：在产后，保持适当的休息和营养摄入。如果出现任何异常出血或疼痛，请立即就医。

希望这些建议能对您有所帮助，并祝您和您的宝宝健康快乐！