血压高引起的鼻子出血可能是由于高血压引起的血管扩张和血流加速，导致鼻腔血管破裂而引起的出血。这种出血通常表现为鼻腔内少量出血，可能会伴随着头痛、头晕、视力模糊等症状。

引起血压高的原因有很多，包括遗传、饮食、缺乏运动、肥胖、吸烟、饮酒等。因此，如果你有高血压，建议采取以下措施来控制血压：

1. 饮食控制：减少摄入高盐、高脂肪和高胆固醇的食物，增加摄入新鲜蔬菜和水果。

2. 控制体重：保持适当的体重，避免肥胖。

3. 增加运动：进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。

4. 戒烟限酒：戒烟限酒，避免吸烟和过量饮酒。

5. 药物治疗：如果以上措施不能控制血压，可能需要药物治疗，如利尿剂、钙通道阻滞剂等。

如果你的血压高已经导致了鼻子出血，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会建议你进行鼻内镜检查，以确定出血的具体原因，并采取相应的治疗措施。