要让脸瘦下来，有几个方法可以尝试。首先，保持健康的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和健康的脂肪，这样可以帮助你维持健康的体重。其次，进行适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以帮助你燃烧多余的脂肪，包括脸部脂肪。此外，定期进行面部按摩可以促进血液循环，有助于减少脸部浮肿。最后，保持充足的睡眠和良好的精神状态，可以帮助你维持健康的身体和皮肤状态。

以下是一些具体的建议：

1. 控制饮食：选择高蛋白质和健康脂肪的食物，如鱼、鸡肉、坚果、蔬菜和水果。避免高糖和高脂肪的食物，如糖果、糕点和油炸食品。

2. 进行有氧运动：每周进行至少150分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。这些运动可以帮助你燃烧多余的脂肪，包括脸部脂肪。

3. 进行面部按摩：使用按摩霜或按摩油，在脸部轻轻按摩，以促进血液循环，减少浮肿。

4. 保持充足的睡眠：每晚保证7-8小时的睡眠，这样可以帮助你的身体和皮肤保持健康。

5. 保持良好的精神状态：减少压力和焦虑，通过放松技巧和冥想来保持身心健康。

请记住，这些方法可能需要时间和坚持，但通过健康的生活方式和适当的护理，你可以看到脸部的改善。