高危人群预防鼻咽癌的方法主要包括以下几个方面：

1. 避免接触致癌物质：如烟草、酒精、有害化学物质等，这些物质会增加患鼻咽癌的风险。

2. 注意口腔卫生：定期刷牙、漱口，保持口腔清洁，可以减少细菌感染和病毒感染的机会。

3. 戒烟限酒：尽量避免吸烟和饮酒，这些习惯会对身体健康造成不良影响。

4. 保持健康的生活方式：适当锻炼身体、均衡饮食、保持良好的心态等都有助于提高身体免疫力，降低患鼻咽癌的风险。

5. 定期进行体检：及时发现疾病并进行治疗，可以有效预防鼻咽癌的发生。

总之，预防鼻咽癌需要从多个方面入手，通过合理的生活方式和科学的预防措施来降低患病风险。如果您有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询专业医生。