瘦肌肉型腿是指腿部肌肉线条清晰，但肌肉体积相对较小。如果你想保持瘦肌肉型腿，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以支持肌肉生长和修复。同时，控制脂肪摄入，避免过多的热量堆积。

2. 力量训练：进行力量训练可以增加肌肉质量，提高肌肉力量和耐力。建议选择全身性的训练，包括腿部训练，以增加腿部肌肉量。

3. 有氧运动：有氧运动可以提高心肺功能，燃烧脂肪，并帮助塑造全身肌肉线条。建议选择中等强度的有氧运动，如快走、慢跑或游泳。

4. 拉伸：进行适当的拉伸可以增加肌肉的弹性和灵活性，有助于塑造修长的腿部线条。

5. 控制体重：如果你的体重过重，会增加腿部肌肉的负担，导致肌肉线条不明显。通过控制饮食和增加运动，可以减轻体重，使腿部线条更加明显。

6. 充足的休息：肌肉修复和生长需要充足的休息时间。确保每天有足够的睡眠时间，以促进肌肉恢复和生长。

7. 避免过度训练：过度训练可能会导致肌肉疲劳和损伤，影响肌肉线条的塑造。因此，要合理安排训练计划，避免过度训练。

希望这些建议对你有所帮助，祝你拥有修长、有力的瘦肌肉型腿！