冬虫夏草（Cordyceps sinensis）是一种传统的中药，在一些文化中被用于改善睡眠。冬虫夏草含有一些被认为具有镇静和安神作用的成分，如虫草酸（cordycipitic acid）和虫草素（cordycepic polysaccharides）。

然而，关于冬虫夏草对睡眠的疗效，科学研究结果并不一致。一些研究发现，冬虫夏草可以改善睡眠质量，减少入睡困难和夜间醒来的次数。然而，其他研究则没有发现冬虫夏草对睡眠的显著影响。

冬虫夏草的疗效可能因个体差异和剂量而异。此外，冬虫夏草可能与其他药物或食物相互作用，因此在使用冬虫夏草改善睡眠之前，最好咨询专业医生或中医师的建议。

总之，冬虫夏草可能有助于改善睡眠，但具体的疗效还需要进一步的研究来证实。如果你有睡眠问题，最好咨询专业医生的意见，以确定最适合你的治疗方法。