胃溃疡是一种常见的胃部疾病，以下是一些常见的胃溃疡预防方法：

1. 饮食健康：饮食要均衡，避免过量食用高脂、高糖、高盐的食物，多食用新鲜蔬菜、水果和全谷类食品。

2. 避免过度饮酒：过量饮酒会刺激胃黏膜，增加胃溃疡的风险。建议男性每天饮酒量不超过2个标准饮品，女性不超过1个标准饮品。

3. 控制体重：肥胖与胃溃疡的发生有关，因此保持适当的体重也是预防胃溃疡的重要措施。

4. 避免吸烟：吸烟会增加胃溃疡的风险，因此戒烟对于预防胃溃疡非常重要。

5. 规律饮食：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度饥饿。

6. 避免过度饱腹：过度饱腹会增加胃的负担，容易导致胃溃疡的发生。

7. 避免过度疲劳：过度疲劳会导致胃黏膜的屏障功能下降，增加胃溃疡的风险。

8. 定期体检：定期进行胃镜检查，有助于早期发现胃溃疡，进行治疗。

这些预防方法可以帮助降低胃溃疡的发生风险，但具体的预防措施还需要根据个体情况进行调整。如果您有胃溃疡病史或高危因素，建议咨询医生以获取个性化的预防建议。