强迫症是一种常见的心理障碍，以下是一些预防强迫症的建议：

1. 认知行为疗法：这是一种心理治疗方法，可以帮助你识别和改变强迫症的思维和行为模式。你可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行认知行为疗法。

2. 放松训练：学习深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想等放松技巧，可以帮助你减轻焦虑和压力，从而减少强迫症状的出现。

3. 规律生活：保持规律的作息时间，包括充足的睡眠和饮食，可以帮助你保持身心健康，减少强迫症的发作。

4. 减少压力：寻找减轻压力的方法，如运动、艺术创作、阅读等，可以帮助你减轻焦虑和压力，减少强迫症的发作。

5. 避免触发因素：了解你的强迫症触发因素，尽量避免接触或暴露于这些触发因素中，可以帮助你减少强迫症状的出现。

6. 寻求支持：与朋友、家人或支持团体分享你的困扰，寻求他们的理解和支持，可以帮助你减轻内心的负担，减少强迫症的发作。

希望这些建议对你预防强迫症有所帮助。如果你有进一步的问题，请随时提问。