女性骨质疏松患者可以通过饮食来促进骨质的恢复。以下是一些建议：

1. 增加钙摄入量：骨质疏松症患者应该摄入足够的钙来维持骨密度。建议每天摄入1000-1200毫克的钙，可以通过食用低脂奶制品、豆腐、绿叶蔬菜和坚果等食物来满足需求。

2. 补充维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收和利用。建议每天摄入800-1000国际单位的维生素D，可以通过食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、鱼、鸡蛋和谷物等，或者通过晒太阳来获得。

3. 增加蛋白质摄入：骨质疏松症患者需要摄入足够的蛋白质来支持骨骼修复和重建。建议每天摄入10-30克的蛋白质，可以通过食用瘦肉、鱼、豆类、坚果和谷物等食物来满足需求。

4. 增加钾和镁的摄入：钾和镁有助于维持骨骼健康。建议每天摄入2000-3000毫克的钾，可以通过食用水果、蔬菜、豆类和低钠盐等食物来满足需求。镁的推荐摄入量为200-300毫克，可以通过食用全谷类、坚果、绿叶蔬菜和豆类等食物来满足需求。

5. 减少摄入过多的咖啡因和酒精：过多的咖啡因和酒精摄入可能会影响骨密度和骨质量。建议女性骨质疏松症患者限制咖啡因和酒精的摄入，以促进骨质的恢复。

总之，女性骨质疏松症患者应该通过增加钙、维生素D、蛋白质、钾和镁的摄入，同时限制咖啡因和酒精的摄入来促进骨质的恢复。此外，还应注意均衡饮食，避免摄入过多的盐和饱和脂肪。