膝盖拉伤的恢复时间因个体差异和伤情严重程度而异。一般来说，膝盖拉伤的恢复时间可以从几周到几个月不等。具体恢复时间取决于以下几个因素：

1. 伤情严重程度：严重的膝盖拉伤可能需要更长时间的恢复，因为韧带和肌肉的修复需要更多的时间和努力。

2. 患者的年龄和健康状况：年龄和健康状况也会影响膝盖拉伤的恢复时间。年轻人和身体健康的人通常恢复更快。

3. 恢复方法：选择正确的康复方法，如物理治疗、康复训练和适当的休息，可以加速膝盖拉伤的恢复。

4. 患者的配合和努力：患者的配合和努力也是膝盖拉伤恢复的重要因素。积极的康复训练和适当的休息可以加速恢复。

因此，膝盖拉伤的恢复时间因个体差异而异，一般需要几周到几个月不等。为了加速恢复，建议患者在受伤后尽早进行适当的康复训练和休息，并咨询专业医生或物理治疗师的建议。