抑郁症是一种常见的心理健康问题，以下是一些可能有助于预防抑郁症的方法：

1. 建立积极的生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠，均衡的饮食，以及适量的运动，这些都有助于改善心理健康。

2. 寻求社交支持：与亲朋好友保持良好的社交联系，分享自己的感受和经历，寻求他们的支持和理解。

3. 学习应对技巧：学习一些应对技巧，如深呼吸、冥想、正念等，可以帮助缓解压力和焦虑。

4. 培养积极的心态：培养积极的心态，寻找生活中的积极面，培养乐观的情绪，可以帮助预防抑郁症的发生。

5. 寻求专业帮助：如果感到抑郁症状严重，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助，他们可以提供适当的治疗和支持。

希望这些方法对你有所帮助，如果你有任何其他问题，都可以继续提问。