判断血压的高低是一个重要的健康问题。以下是一些可以帮助你判断血压高低的方法：

1. 测量血压：使用血压计测量你的血压。通常，你的医生会给你一个血压计，你可以按照医生的指导进行操作。血压读数通常由两个数字组成，分别是收缩压（也称为“高压”）和舒张压（也称为“低压”）。

2. 正常血压范围：以下是正常成人的血压范围：

   • 收缩压：90-120 mmHg
   • 舒张压：60-80 mmHg

3. 高血压：如果你的血压读数高于正常范围，你可能患有高血压。高血压是一种慢性疾病，通常没有症状，但它会增加心脏病、中风和肾脏疾病的风险。

4. 低血压：如果你的血压读数低于正常范围，你可能患有低血压。低血压可能导致头晕、昏厥和晕厥。

5. 其他因素：除了血压读数，还有其他因素可以影响血压，如年龄、性别、体重、药物使用等。如果你有任何健康问题或疑虑，请咨询医生。

希望这些信息对你判断血压高低有所帮助。如果你有任何进一步的问题，请随时提问。