返流食道炎是一种常见的消化系统疾病，饮食管理对于治疗和康复非常重要。以下是一些建议：

1. 避免辛辣、油腻和刺激性食物：这些食物会加重胃灼热和胃酸分泌，可能导致症状的加重。

2. 选择易消化的食物：选择煮烂、煮软、切碎或研磨成糊状的食物，这样食物更容易消化，减少对食道和胃的刺激。

3. 选择低纤维食物：高纤维食物可能引起胃灼热和胃酸分泌，加重症状。选择低纤维食物，如煮熟的米饭、面条、煮熟的土豆等。

4. 避免空腹进食：空腹进食可能引起胃灼热和胃酸分泌，加重症状。建议在进食前先吃一些容易消化的食物，如米糊、酸奶等。

5. 选择清淡的烹饪方法：选择蒸、煮、炖、烤等清淡的烹饪方法，避免使用煎、炸、炒等油腻的烹饪方法。

6. 少量多餐：分多次进食，每次少量，可以减轻胃的负担，促进消化。

7. 补充足够的水分：保持足够的水分摄入，可以帮助稀释胃酸，缓解症状。

8. 避免饮酒和吸烟：酒精和烟草中的有害物质可能加重症状，建议避免。

请注意，这些建议仅供参考，具体饮食方案应根据个体情况进行调整。如果症状严重或持续不缓解，建议咨询专业医生或营养师的意见。