长痘痘的皮肤通常需要选择一些具有消炎和镇静作用的护肤品。以下是一些建议：

1. 温和洁面产品：选择温和的洁面产品，避免使用含有皂基的洁面产品，因为它们可能会刺激皮肤。建议使用含有氨基酸或植物提取物的洁面产品，如绿茶、洋甘菊或芦荟。

2. 保湿产品：长痘痘的皮肤通常比较干燥，所以选择一款保湿效果好的护肤品非常重要。建议选择含有透明质酸、甘油或尿囊素的保湿产品，这些成分可以帮助皮肤保持水分。

3. 抗炎产品：选择含有抗炎成分的护肤品，如绿茶、茶树油、洋甘菊或金缕梅。这些成分可以帮助减少炎症和红肿。

4. 控油产品：选择一款控油产品，以控制皮肤油脂分泌。建议选择含有水杨酸、茶树油或果酸的产品。

5. 防晒产品：选择一款含有广谱防晒成分的防晒霜，以保护皮肤免受紫外线伤害。建议选择SPF30或以上的防晒霜，并注意每天涂抹。

6. 避免使用刺激性产品：避免使用含有酒精、香料或防腐剂等刺激性成分的护肤品，这些成分可能会刺激皮肤，导致痘痘加重。

7. 定期去角质：定期去角质可以帮助去除皮肤表面的死皮细胞和污垢，促进皮肤新陈代谢。建议选择温和的去角质产品，如含有水杨酸或果酸的产品。

总之，选择适合自己的护肤品时，可以考虑成分、功效和皮肤类型。如果痘痘问题严重，建议咨询皮肤科医生的意见。