肌肉拉伤是一种常见的运动损伤，通常发生在肌肉过度拉伸或收缩时。自愈是指通过自身的修复机制，使受伤肌肉逐渐恢复正常功能。

对于大多数轻度的肌肉拉伤，自愈可能是可能的。肌肉拉伤通常发生在运动或运动后的休息期间，此时肌肉处于放松状态。在这种情况下，肌肉的修复和再生可以通过适当的休息和康复措施来促进。

然而，对于严重的肌肉拉伤或肌肉撕裂，自愈的可能性较小。这些损伤可能需要更长时间的康复和治疗，以促进肌肉的修复和再生。

以下是一些建议，可以帮助促进肌肉拉伤的自愈：

1. 休息：在受伤后，给受伤的肌肉足够的休息时间，以促进修复和再生。通常建议休息至少72小时，然后再逐渐恢复运动。

2. 冷敷：在受伤后，使用冰袋或冰敷在受伤肌肉上，可以减轻炎症和疼痛。冷敷可以持续15-20分钟，然后休息一段时间再进行。

3. 按摩：按摩受伤肌肉可以促进血液循环，加速肌肉的修复和再生。使用轻揉或按压的方式进行按摩，避免使用太大的力量。

4. 拉伸：在受伤肌肉完全恢复之前，进行适当的拉伸运动可以帮助肌肉恢复灵活性和功能。

5. 康复训练：在受伤肌肉完全恢复后，进行适当的康复训练可以帮助肌肉恢复力量和功能。康复训练应该逐渐增加强度，避免再次受伤。

总之，对于轻度的肌肉拉伤，自愈可能是可能的。然而，对于严重的肌肉拉伤或撕裂，自愈的可能性较小，可能需要更长时间的康复和治疗。