很抱歉听到你肚子痛的情况。如果你怀疑是因为吃了坏东西而导致的肚子痛，以下是一些建议：

1. 停止进食：立即停止进食，避免进一步食用任何可能引起不适的食物。

2. 喝温水：喝一些温水，帮助缓解胃部不适。

3. 休息：找一个舒适的位置，躺下来休息，放松身体。

4. 观察症状：观察症状是否继续存在或加重。如果症状持续或加重，建议尽快就医。

5. 观察粪便：观察粪便是否出现异常，如血便或脓便。如果出现这些症状，建议立即就医。

6. 就医：如果症状持续或加重，建议尽快就医。医生可能会建议进行一些检查，如血液检查或粪便检查，以确定具体的病因。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。