颈椎病是一种常见的疾病，颈椎斑块是其中的一种表现。以下是一些治疗颈椎斑块的方法：

1. 改变生活习惯：保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，尽量避免长时间保持一个姿势。

2. 物理治疗：通过物理治疗，如按摩、牵引、理疗等，可以缓解颈椎疼痛和僵硬。

3. 药物治疗：可以使用非处方药，如非甾体抗炎药（NSAIDs）和肌肉松弛剂，以减轻疼痛和肌肉紧张。

4. 手术治疗：如果病情严重，可能需要手术治疗，如颈椎融合术或椎间盘切除术。

5. 针灸和推拿：针灸和推拿可以通过刺激穴位和肌肉，促进血液循环，缓解颈椎疼痛和僵硬。

6. 运动治疗：适当的颈部运动可以增强颈部肌肉，减轻颈椎疼痛和僵硬。

7. 心理治疗：一些患者可能存在焦虑和抑郁等心理问题，心理治疗可以帮助他们减轻疼痛和改善生活质量。

治疗颈椎斑块的方法因人而异，建议在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和适当的颈部运动也是非常重要的。