拉屎肛门疼出血可能是肛裂或痔疮的症状。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 饮食调整：避免辛辣、油腻和刺激性食物，多食用高纤维食物，如蔬菜、水果和全谷类食品。

2. 保持大便通畅：尽量保持大便通畅，避免便秘。可以尝试每天定时排便，或者使用一些通便药物。

3. 坐浴：在拉屎后，可以用温水坐浴，有助于舒缓肛门疼痛和促进伤口愈合。

4. 药物治疗：如果症状严重或持续时间较长，可以考虑使用一些药物，如止痛药、消炎药或痔疮药膏。

5. 就医：如果症状持续或加重，建议尽快就医，以便进行进一步的检查和治疗。

请注意，这些建议仅供参考，具体治疗方案应该根据医生的建议进行。如果症状严重或持续时间较长，建议尽早就医。