腰椎间盘突出是一种常见的脊柱问题，趴着或躺着都可能对腰椎间盘造成不同的影响。具体来说，趴着和躺着对腰椎间盘的影响取决于具体的病情和个体差异。

1. 趴着：趴着时，腰椎处于前屈状态，腰椎间盘的压力会减少。这种姿势可以减轻腰椎间盘的压迫，缓解疼痛和不适。然而，趴着时，腰椎处于前屈状态，可能会增加腰椎的不稳定性，增加腰椎间盘突出的风险。因此，对于腰椎间盘突出的患者来说，趴着可能不是最好的选择。

2. 躺着：躺着时，腰椎处于水平状态，腰椎间盘的压力会减少。这种姿势可以减轻腰椎间盘的压迫，缓解疼痛和不适。然而，躺着时，腰椎处于水平状态，可能会增加腰椎的不稳定性，增加腰椎间盘突出的风险。此外，躺着时，腰椎的重力会集中在腰椎上，可能导致腰椎间盘的进一步损伤。

综上所述，对于腰椎间盘突出的患者来说，趴着和躺着都可能对腰椎间盘造成不同的影响。具体的选择应该根据患者的具体病情和医生的建议来确定。如果患者没有明显的疼痛和不适，可以选择趴着或躺着，但需要注意保持腰椎的稳定性。如果患者有严重的疼痛和不适，建议咨询医生，以便采取适当的治疗措施。