很抱歉听到你的不适症状。尿频、尿急和刺痛可能是多种健康问题的表现，包括尿路感染、膀胱炎、尿道结石等。以下是一些可能的原因和解决方法：

1. 尿路感染：这是一种常见的女性泌尿系统感染，通常由细菌引起。症状包括尿频、尿急、刺痛、发热等。建议及时就医，接受医生诊断和治疗。

2. 膀胱炎：这是一种炎症，通常由细菌感染引起。症状包括尿频、尿急、尿痛、排尿困难等。建议及时就医，接受医生诊断和治疗。

3. 尿道结石：这是一种常见的泌尿系统问题，通常由尿液中的矿物质沉积形成。症状包括尿频、尿急、尿痛、排尿困难等。建议及时就医，接受医生诊断和治疗。

4. 压力和焦虑：这些心理因素也可能导致尿频、尿急和刺痛。建议通过放松技巧、深呼吸、冥想等方式缓解压力和焦虑。

5. 饮食和生活习惯：某些食物和饮料可能刺激膀胱和尿道，导致尿频、尿急和刺痛。建议避免摄入咖啡因、酒精和辛辣食物。

如果你的症状持续存在或加重，建议及时就医，接受医生诊断和治疗。祝你早日康复！