日常预防肛瘘的方法有以下几点：

1. 定期检查：肛瘘是一种常见的肛门疾病，需要定期检查。建议每年至少进行一次肛门镜检查，以及在发现肛瘘症状时及时就医。

2. 保持肛门卫生：保持干燥清洁的环境可以减少肛瘘的发生。使用干净柔软的毛巾或者湿布擦拭排便后，并将其放置在干燥通风处晾干。

3. 饮食健康：多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，有助于促进肠道蠕动和排便。

4. 避免过度劳累：长时间久坐或过度劳累容易导致肛门疼痛和炎症，因此应尽量避免久坐或长时间站立。

5. 治疗痔疮：如果您有痔疮症状，应及时就医治疗。

希望这些方法能够帮助您预防肛瘘的发生。