乳腺癌排查是预防乳腺癌的重要步骤。以下是五种常用的乳腺癌排查方法：

1. 乳房自检：每月进行一次乳房自检，检查乳房是否存在肿块、硬块、皮肤凹陷或红肿等异常情况。建议使用手指和指腹，从外到内、从上到下，轻轻按压乳房，检查是否有异常。

2. 乳腺超声：乳腺超声是一种无创的检查方法，通过超声波来检查乳腺组织。它可以显示乳腺内的结构，如乳腺导管、乳腺结节等，有助于发现乳腺肿瘤。

3. 乳腺X线摄影：乳腺X线摄影是一种常用的乳腺检查方法，通过X线检查乳腺组织，观察乳腺的密度、形态和结构。它可以发现乳腺肿瘤、钙化和纤维囊性变等异常情况。

4. 乳腺磁共振：乳腺磁共振是一种无创的检查方法，通过磁场和无线电波来检查乳腺组织。它可以提供乳腺组织的详细图像，有助于发现乳腺肿瘤、纤维囊性变和钙化等异常情况。

5. 乳腺穿刺活检：乳腺穿刺活检是一种侵入性的检查方法，通过穿刺针将组织样本取出，进行病理学检查。它可以确定乳腺肿瘤的性质和恶性程度，为治疗提供指导。

请注意，这些方法仅供参考，具体的检查方法应根据医生的建议和临床实践进行选择。定期进行乳腺检查，及早发现和治疗乳腺肿瘤，对于预防乳腺癌非常重要。